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    中医养生揭秘之固护人体的阳气(上篇)

    发布日期:2017-03-16 作者: 点击:

      从古至今,不管是皇亲国戚,还是平民百姓,都希望自己长命百岁,甚至长生不老,但自己真正能够幸福地活到多大岁数,没有谁能真正说得清楚。
      高质量的生命就是活到“天年”。那么多大岁数才能称为“天年”呢?《黄帝内经》说:“上古之人,春秋皆度百岁乃去,而尽终其天年”,天年即古人所说的120岁。早在几千年前,充满智慧的中国人就能按照自然界的运行规律来推演人的一生了。
      美国学者海尔弗里根据细胞分裂次数来推算人的寿命,得出的结论是人的寿命应该为120岁。这些研究结果,与我们祖先对天年寿数的记载惊人地一致。但是,为何现代人的平均寿命才七八十岁,而且大多是死于疾病!为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢?是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢?
      我们经常人为地伤害自己的阳气,助长自己的阴气,以至于半百而衰,不能终其天年。这一点,我们的先人早在几千年前就帮我们指出来了。
      《黄帝内经?上古天真论》中说,不善养生的人喝酒就像喝饮料那样没有节制。喝酒喝多了以后,既伤人的精神,又伤人的脏腑和血脉。另外像熬夜、暴饮暴食、生活起居没有规律等等诸多不健康的生活方式,都能导致人们半百而早衰,疾病缠身而不能终其天年!
      如今这些整天劳心劳身的人们,他们的身体真的是不容乐观。比如高血压、糖尿病、肩周炎、血管硬化等病,已过早地在这群三四十岁的人士身上出现了。
      那如何养生防病,延年益寿,提高我们的生命质量呢?
      其实,我们的老祖先早就在《黄帝内经》中给我们指出了一条活到天年的光明大道:“法于阴阳,和于术数,起居有常,食饮有节,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”
      什么意思呢?就是让我们随时随地都不要人为地去伤害自己的阳气,并且任何时候我们都还要积极主动地以各种方法培养自己的阳气,以增强人体的自愈能力,无论现在多大年纪,只要阳气一足,活到天年就不是梦想。
     
    养生就是养阳气
      当人体有不适的时候,体内就好比是阴冷潮湿的天气,但只要太阳一出来,这种环境就不利于疾病的生长、发展了,所以,我们一定要用自己的双手,把人体的太阳托起来,让它光耀我们的五脏六腑,给我们带来长久的健康。
      现在,有很多病比较难治,用常规的方法很难获得好的疗效,如何才能迅捷地解除这些疑难杂症?重新研读《黄帝内经》,才发现其中暗藏着一个很重要的玄机。
      这个玄机就是固护阳气。
      《黄帝内经》中的《生气通天论》篇说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”《阴阳应象大论》篇说:阴阳为“生杀之本始”。张景岳注曰:“生杀之道,阴阳而已。阳来则物生,阳去则物死。”
      原来,人的生命全在“阳气”二字上做文章。
      只有固护阳气,才能百病不生,也只有阳气旺盛,人体的自我康复能力才能正常发挥,医药才有用武之地。正是阳气的虚衰导致了我们的身体出现了这样或那样的健康问题,很多人的疾病久治不愈并非医药无用,而是因为他们自身的阳气没有激发出来。
      原来,中国历代名医治病养生,无不是在调动人体的阳气。
      宋代的医学家窦才是一位倡导阳气养生的大家,他强调“阳精若壮千年寿,阴气如强必毖伤”,其中,尤以艾灸关元为重点,他认为,人在每年夏秋之交的时候要灸关元穴一千壮,也就是大概灸一个月的时间,便可以保持强健旺盛的精力和体力,年年如此,久而久之,便会使小腹丹田处时常像有一团太阳那样温暖,使人其乐融融。
      《黄帝内经》中的这一玄机,古代许许多多大医都发现了,并且成功地用在临床上,把固护阳气作为核心内容,以此为指导,很多疑难杂症迎刃而解。
      比如快走,慢跑,包括站桩的方法就是振奋全身的阳气,利用食疗等方法去征服阳气的最大杀手-湿气。实践证明,这样做的效果是非常好的。


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